Jelqing - ασκήσεις για μεγέθυνση πέους, τεχνική, πρόγραμμα προπόνησης

Ανάμεσα στις διάφορες μεθόδους και τεχνικές για τη μεγέθυνση του πέους, ξεχωρίζει ένα σύστημα ασκήσεων που ονομάζεται jelqing. Πληροφορίες για τη μέθοδο αυτή έχουν φτάσει σε εμάς από την αρχαιότητα.

Πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η τεχνική και πώς να εκτελέσετε σωστά το jelqing;

Η ουσία της τεχνικής jelqing για μεγέθυνση πέους

Η τεχνική Jelqing είναι μια φυσική μέθοδος αύξησης του μεγέθους του πέους πιέζοντάς το και χαϊδεύοντάς το. Με τη βοήθεια τέτοιων χειρισμών, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και ταυτόχρονα αυξάνεται το μήκος και το πλάτος του ανδρικού γεννητικού οργάνου. Αυτή η μέθοδος έχει και υποστηρικτές και αντιπάλους.

Αυτό είναι ενδιαφέρον.Υπάρχει μια θεωρία ότι το jelqing προέρχεται από την αρχαία Μέση Ανατολή, γι' αυτό και αυτές οι ασκήσεις ονομάζονται και αραβική τεχνική. Σε μετάφραση, η λέξη "jelqing" σημαίνει κυριολεκτικά "άρμεγμα".

Η ουσία αυτής της διαδικασίας είναι να κάνετε μασάζ στο πέος με τον αντίχειρα και τον δείκτη, ασκώντας ταυτόχρονα πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος διαποτίζει το πέος με αίμα και διεγείρει την αύξηση του όγκου του.

Οφέλη και βλάβες

Όπως κάθε άλλη τεχνική, το jelqing έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου μεγέθυνσης πέους περιλαμβάνουν:

1. Πραγματική αύξηση του μεγέθους του πέους (σε σχέση με το μήκος και το πάχος).
2. Εάν οι κινήσεις εκτελούνται σωστά, η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος αυξάνει την ποιότητα της στύσης του άνδρα.
3. Το Jelqing είναι μια εξαιρετική πρόληψη της στασιμότητας του αίματος στην περιοχή του φαλλού.

Το σωστά εκτελούμενο jelqing είναι το κλειδί για την επιτυχή αύξηση του μήκους του πέους. Η έλλειψη πρακτικής μπορεί να κάνει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που προκύπτουν από μια εσφαλμένη διαδικασία περιλαμβάνουν:

1. Βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η κατάσταση οδηγεί στον περαιτέρω σχηματισμό τριχοειδούς δικτύου, μώλωπες και αιμορραγίες.
2. Η παρουσία παρατεταμένου αισθήματος δυσφορίας στην περιοχή του πέους.
3. Στελέχη μυϊκού ιστού.
4. Οίδημα και ερυθρότητα.
5. Εσωτερικό ή εξωτερικό τραύμα στο πέος.
6. Παραμόρφωση του γεννητικού οργάνου, που σημειώθηκε στο τέλος του μαθήματος. Σε αυτή την περίπτωση, το πέος σε όρθια κατάσταση αποκτά ένα μη τυποποιημένο ή δυσανάλογο σχήμα.

Η κύρια αντένδειξη στο jelqing είναι προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.

Συμβουλή.Οδηγίες για το σωστό jelqing μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά βίντεο που περιγράφουν ενέργειες βήμα προς βήμα ή να εστιάσετε σε λεπτομερείς εικόνες και διαγράμματα.

Τεχνικές ασκήσεων

Υπάρχουν διάφοροι τύποι jelqing: υγρό, ξηρό και stretching. Στην πρώτη περίπτωση, χρησιμοποιείται νερό κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, στη δεύτερη και τρίτη περίπτωση - όχι.

Ανεξάρτητα από τον τύπο της τεχνικής που επιλέγεται, όλες οι κινήσεις που εκτελούνται είναι ένα είδος προετοιμασίας του πέους για μετέπειτα βασικούς χειρισμούς. Με άλλα λόγια, τόσο το υγρό όσο και το στεγνό jelqing μπορεί να συγκριθεί με το ζέσταμα πριν από το κύριο φορτίο.

Υγρό jelqing

Τις περισσότερες φορές εκτελείται κάτω από ένα τρεχούμενο ντους. Συνιστάται η χρήση ζεστού (αλλά όχι ζεματιστικού! ) νερού και πετσέτας. Γεμισμένο με νερό, τυλίγεται γύρω από το πέος και το ζεσταίνει. Η διαδικασία θα πρέπει να επαναλαμβάνεται μέχρι να κρυώσει το υγρό στο πανί (αρκετές φορές για 25-30 δευτερόλεπτα) μέχρι να ζεσταθεί σωστά το πέος (θα γίνουν αισθητές χαρακτηριστικές εξάψεις θερμότητας).

Μια άλλη επιλογή είναι να ζεστάνετε τους μύες με ειδικό τζελ, λιπαντικό ή κρέμα.

Κάθε προϊόν που έχει βάση νερού ή λαδιού είναι κατάλληλο. Σε αυτή την περίπτωση, το προϊόν δεν πρέπει να απορροφάται πολύ γρήγορα (το λάδι μασάζ είναι καλό). Μια μικρή ποσότητα λιπαντικού κατανέμεται στην παλάμη του χεριού σας και στη συνέχεια τρίβεται στο πέος με απαλές κινήσεις μασάζ. Το πέος στη βάση είναι τυλιγμένο σε ένα δαχτυλίδι κλειστού αντίχειρα και δείκτη. Ο δακτύλιος συμπιέζει και γλιστράει με προσπάθεια στο κεφάλι του πέους. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές και να εκτελούνται εναλλάξ και με τα δύο χέρια (100 προσεγγίσεις με κάθε άκρο).

Ξηρό jelqing

Αυτή η τεχνική jelqing εκτελείται παρόμοια με την υγρή, με τη μόνη διαφορά ότι το dry jelqing δεν περιλαμβάνει τη χρήση λιπαντικού. Αποτελείται από μασάζ με δάχτυλο του πέους. Σε αυτή την περίπτωση, το πέος πιάνεται στη βάση έτσι ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται στη μία πλευρά και οι υπόλοιποι στην άλλη. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αρχίσετε να σηκώνετε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω (η κίνηση γίνεται με μια μικρή αύξηση). Έχοντας φτάσει στο κεφάλι, πρέπει να γυρίσετε το χέρι σας και να το δείξετε ομαλά προς τα κάτω. Τέτοιες κινήσεις μασάζ εκτελούνται για τουλάχιστον 15-20 δευτερόλεπτα. Μετά από αρκετές ασκήσεις, η ένταση των κινήσεων πρέπει να αλλάξει: το χέρι πρέπει να κινείται προς τα πάνω ομαλά, προς τα κάτω - με εντατικοποίηση.

Συμβουλή.Επαγγελματίες και άντρες με εμπειρία στο jelqing ισχυρίζονται ότι πρέπει πρώτα να κατακτήσετε την υγρή τεχνική και μόνο μετά να προχωρήσετε στην στεγνή.

Stretch jelq

Σε αυτή την περίπτωση, η εργασία γίνεται και με τα δύο χέρια. Με τη μία παλάμη πιάσε το κεφάλι από πίσω τραβώντας το ελαφρά. Το άλλο χέρι κρατά τη βάση του πέους. Μόνο το δεύτερο χέρι εμπλέκεται σε περαιτέρω κινήσεις (κινείται προς τα πάνω με ελαφριά πίεση) και αυτό στο κεφάλι παραμένει ακίνητο. Έχοντας φτάσει στο κεφάλι, τα χέρια αλλάζουν και οι κινήσεις γίνονται εναλλάξ με το αριστερό και το δεξί χέρι. Οι κινήσεις μπορούν να γίνουν είτε υγρές είτε στεγνές.

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ασκήσεων jelqing. Ωστόσο, δεν είναι όλα κατάλληλα για αρχάριους. Οι περισσότερες κινήσεις που γίνονται από έναν άπειρο και απροετοίμαστο χρήστη μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό, καθώς η κατάσταση του πέους δεν ελέγχεται. Σημειώστε ότι ορισμένες από τις ασκήσεις προορίζονται αποκλειστικά για έμπειρους χρήστες όσον αφορά το jelqing.

Το βασικό πρόγραμμα για τη φυσική μεγέθυνση πέους περιλαμβάνει αρχικά εργασία με προέκταση για περίπου έξι μήνες, στη συνέχεια πρόσθετες ασκήσεις για την αύξηση του όγκου (άρμεγμα κ. λπ. ).

Έτσι, ένα πρόγραμμα για αρχάριους μπορεί να περιλαμβάνει 2 επιλογές: χρήση προέκτασης ή χρήση αποκλειστικά χειροκίνητων διατάσεων.

Ασκήσεις πριν από τη χρήση προέκτασης

Συμπεριλάβετε το ακόλουθο σετ ασκήσεων:

1. Ζέσταμα των ιστών του πέους – 5 λεπτά (διαδικασία με ένα πανί και ζεστό νερό). Μια εναλλακτική λύση είναι να τυλίξετε το πέος σε μια βαμβακερή σακούλα που έχει προθερμανθεί στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ειδική θερμαντική κρέμα. Αυτό το προϊόν θερμαίνει τα χαρτομάντιλα πιο γρήγορα από ένα πανί και ένα πανί και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως λιπαντικό κατά τη διάρκεια του jelqing. Με άλλα λόγια, οι ιστοί ζεσταίνονται τόσο πριν την άσκηση όσο και κατά τη διάρκεια όλων των επόμενων ασκήσεων, κάτι που δίνει θετικά αποτελέσματα.

   Προσοχή!Μόνο το πέος πρέπει να ζεσταίνεται και όχι το όσχεο. Η διαδικασία προθέρμανσης διαρκεί τουλάχιστον 5, αλλά όχι περισσότερο από 10 λεπτά.

2. Διατάσεις - περίπου 5 λεπτά. Με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας, πιάστε την περιοχή αμέσως κάτω από το κεφάλι σε ένα δαχτυλίδι (οι παλάμες προς τα κάτω). Πραγματοποιήστε σταδιακά διατάσεις προς τη βάση. Στη συνέχεια, το τέντωμα αυξάνεται προσθέτοντας ένα άλλο χέρι. Το πέος πρέπει να στερεώνεται σε τεντωμένη κατάσταση για μια περίοδο 10 έως 30 δευτερολέπτων. Συνολικά, θα πρέπει να κάνετε 10 προσεγγίσεις των 30 δευτερολέπτων η καθεμία.

Χειροκίνητες διατάσεις

Η μέθοδος αποτελείται από τρία στάδια:

1. Βασική προθέρμανση του πέους.
2. Χρησιμοποιώντας την τεχνική jelqing. Το πέος υποβάλλεται σε προεπεξεργασία με λιπαντικό (καλύτερα να απορροφάται αργά). Το ελαφρώς όρθιο όργανο μαζεύεται στη βάση με το δεξί χέρι. Ενισχύοντας σταδιακά τη λαβή, το άκρο κινείται προς το κεφάλι. Έχοντας φτάσει σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να πιάσετε το πέος με το δεξί σας χέρι. Αυτή η εναλλασσόμενη κίνηση πρέπει να εκτελείται για περίπου 10 λεπτά. Οι ενέργειες πρέπει οπωσδήποτε να είναι προσεκτικές και ομαλές προκειμένου να αποφευχθεί ο τραυματισμός του πέους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το jelqing δεν στοχεύει στην εκσπερμάτιση, αλλά στην ουσιαστική εκγύμναση των μυών του πέους.
3. Βασική προθέρμανση.

Συνδυάζοντας την τεχνική jelqing με άλλες τεχνικές μεγέθυνσης πέους

Εάν δεν παρατηρηθεί αύξηση εντός 2 μηνών από την έναρξη του jelqing, θα πρέπει να συνδυάσετε τις ασκήσεις με πρόσθετες τεχνικές.

Ο συνδυασμός jelqing με ασκήσεις Kegel και τεχνολογία σύσφιξης θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικός.

1. Η εκτέλεση ασκήσεων Kegel βοηθά στη βελτίωση των στύσεων και στην παράταση της οικειότητας. Επιπλέον, αυτό το σύστημα ασκήσεων βοηθά στην απόκτηση πιο ζωντανών εντυπώσεων οργασμού, καθιστώντας τον πιο έντονο και αξέχαστο. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα τέτοιων δραστηριοτήτων είναι η πρόληψη της ανάπτυξης ακράτειας ούρων και άλλων παρόμοιων προβλημάτων, ιδιαίτερα σχετικά με την τρίτη ηλικία. Η ουσία της γυμναστικής Kegel είναι να τεντώνει τους πυελικούς μύες. Ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να προσπαθήσετε να συγκρατήσετε το ρεύμα των ούρων ενώ ουρείτε. Οι μύες που εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία υπόκεινται σε περαιτέρω εκπαίδευση (η συμπίεση και η συστολή πρέπει να γίνονται ανεξάρτητα από τη διαδικασία της ούρησης).
2. Σύσφιξη. Μια εναλλακτική τεχνική που σας επιτρέπει να μεγεθύνετε το πέος σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της οικείας σας ζωής. Περιλαμβάνει το τσίμπημα της βάσης του πέους (με τα δάχτυλά σας ή έναν ειδικό σφιγκτήρα). Αυτή η μέθοδος, παρά την αποτελεσματικότητά της, μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία των ανδρών εάν οι κινήσεις εκτελούνται λανθασμένα. Για το λόγο αυτό, οι κινήσεις στην τεχνική σύσφιξης θα πρέπει να γίνονται αφού έχετε κατακτήσει τέλεια την τεχνική και ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες.

Προφυλάξεις ή πώς να αποφύγετε τραυματισμό

Για την πρόληψη πιθανών τραυματισμών στο πέος, ειδικά όταν πρόκειται για μη εκπαιδευμένους χρήστες, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη διάφορες συστάσεις:

1. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η βασική προθέρμανση ήταν επιτυχής και ότι το πέος του άνδρα είναι έτοιμο για το jelq. Αυτό καθορίζεται με την εξέταση του πέους - θα πρέπει να είναι αισθητά ανεπτυγμένο, αλλά ακόμα μαλακό. Αυτό είναι ένα είδος σήματος μετά το οποίο μπορείτε να ξεκινήσετε ενεργές ασκήσεις.
2. Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι αρχάριοι είναι η επιθυμία να κάνουν jelqing ακόμα και με πλήρη στύση. Αξίζει να σημειωθεί ότι τέτοιες ασκήσεις είναι αποτελεσματικές μόνο με μικρό βαθμό στύσης (40-50%). Ένα χαμηλό ή, αντίθετα, πολύ υψηλό επίπεδο διέγερσης (έως 80%) αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης στο πέος αρκετές φορές.
3. Η πίεση και των δύο χεριών στο γεννητικό όργανο πρέπει να είναι η ίδια και το τέντωμα πρέπει να είναι ομοιόμορφο.
4. Σημαντική προϋπόθεση είναι η αποφυγή τραυματισμών στο πέος και η πίεση και η πίεση πρέπει να είναι αρκετά έντονες.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του πέους και να ακούτε τις αισθήσεις σας. Υπάρχουν πολλά κύρια σημάδια ότι το φορτίο έχει γίνει υπερβολικό:

1. Μώλωπες, τριχοειδική αιμορραγία. Εμφανίζονται όταν ασκείται υπερβολική πίεση στο πέος κατά τη διάρκεια της άσκησης ή όταν υπάρχει φυσιολογική πίεση, αλλά η άσκηση πραγματοποιείται με υπερβολικό χρόνο. Θα πρέπει να μάθετε ποιο είναι το σφάλμα και να επιτρέψετε στις κατεστραμμένες περιοχές να ανακάμψουν.
2. Μικρά έλκη και κόκκινες κηλίδες. Συνήθως είναι αποτέλεσμα υπερβολικής έντασης. Είναι απαραίτητο να μειωθεί η προσπάθεια ή να μειωθεί ο χρόνος στερέωσης του πέους σε τεντωμένη κατάσταση.
3. Κάλοι ή φουσκάλες στο πέος. Σχηματίζονται επίσης ως αποτέλεσμα της υπερβολικής πίεσης στο γεννητικό όργανο.
4. Μικρορωγμές και εκδορές. Εμφανίζονται λόγω τριβής του δέρματος με το χέρι, με αποτέλεσμα ερεθισμό, σε ορισμένες περιπτώσεις λόγω χρήσης λιπαντικού χαμηλής ποιότητας. Θα πρέπει να περιμένετε να επουλωθεί η κατεστραμμένη περιοχή ή να αγοράσετε ένα καλό λιπαντικό.
5. Σχηματισμός θρόμβων αίματος. Θεωρείται ο πιο επικίνδυνος τραυματισμός. Δεν είναι δύσκολο να τα παρακολουθήσετε - οι θρόμβοι αίματος μπορούν να γίνουν αισθητοί ως οζίδια στο σώμα του πέους. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως την άσκηση μέχρι το τέλος της θεραπείας. Οι μικροί θρόμβοι αίματος μπορούν να αντιμετωπιστούν με αραιωτικά αίματος.

Εάν ένα από τα αναφερόμενα σημάδια σημειώθηκε κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, ολόκληρο το πρόγραμμα jelqing θα πρέπει να επανεξεταστεί. Εάν η βλάβη επουλωθεί αργά (πάνω από 7 ημέρες) και σοβαρά, θα πρέπει πιθανώς να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Πόσο συχνά χρειάζεται να προπονείστε για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα;

Η συχνότητα και η διάρκεια των συνεδριών jelqing είναι ατομική και εξαρτάται από τους στόχους του άνδρα (ο αριθμός των επιθυμητών εκατοστών) και τα χαρακτηριστικά της ανοχής του στις ασκήσεις.

Είναι καλύτερο να οργανώσετε το πρόγραμμα των μαθημάτων σας ως εξής:

1. 1 μήνα. Τα μαθήματα γίνονται κάθε δεύτερη μέρα, το σώμα σταδιακά συνηθίζει στο φορτίο. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να εκτελέσετε περίπου 100 jelqs ανά συνεδρία.
2. 2-5 μηνών. Η προπόνηση πραγματοποιείται για 2 ημέρες με μεσοδιάστημα 1 ημέρας (δηλαδή 2 ημέρες μετά τη μία). Ο αριθμός των κινήσεων αυξάνεται σε 200. Η πίεση πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
3. 6 μήνες και μετά. Η δύναμη της συμπίεσης γίνεται μέγιστη (ωστόσο, δεν πρέπει να φτάνει στο σημείο των επώδυνων αισθήσεων). Ο αριθμός των κινήσεων αυξάνεται σταδιακά σε 500 φορές. Η συχνότητα εκτέλεσης των ασκήσεων είναι 2 ημέρες κάθε δεύτερη μέρα ή 3 ημέρες κάθε δεύτερη μέρα.

Προς ενημέρωσή σας.Ιδιαίτερα ανυπόμονοι άνδρες θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη ότι δεν πρέπει να αναμένονται ιδιαίτερα αποτελέσματα τους πρώτους μήνες της προπόνησης. Το πέος θα αυξηθεί ελαφρώς και θα γίνει παχύτερο, αλλά για να ληφθούν αποτελέσματα 5-7 cm, η μέθοδος θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τουλάχιστον 3 χρόνια.

Κριτικές από άνδρες

Όπως έχει ήδη σημειωθεί, το jelqing έχει πολλούς οπαδούς που σημειώνουν θετικά αποτελέσματα μετά από συστηματική προπόνηση. Οι κριτικές σχετικά με αυτήν την τεχνική είναι ως επί το πλείστον θετικές:

• «Ήμουν μπερδεμένος με το θέμα της επέκτασης της φάρμας μου. Για πολύ καιρό χρησιμοποιούσα διάφορες κρέμες μεγέθυνσης πέους που λειτουργούν σε συνδυασμό με το jelqing. Ξεκίνησα μαθήματα σε ηλικία 18 ετών, το μήκος του πέους μου ήταν περίπου 16 εκ. Πέρασε ένας χρόνος και μετά από συστηματικό jelqing, το «μωρό» μου μεγάλωσε - συν 2, 5 εκ. Το σεξ από μια τέτοια αύξηση έγινε πραγματικά πιο δροσερό και πιο φωτεινό. Αλλά νομίζω ότι τέτοιες ασκήσεις πρέπει να γίνονται συνεχώς, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα είναι βραχύβιο».
• «Έχω ακούσει για αυτή την τεχνική εδώ και πολύ καιρό και δοκίμασα ακόμη και jelqing ως έφηβος. Πόσα εκατοστά έχω πάρει; Καθόλου, γιατί δεν παρατήρησα κανένα ιδιαίτερο αποτέλεσμα, ίσως έκανα κάτι λάθος ή όχι για όσο καιρό θα έπρεπε. Είναι επίσης πιθανό πολλά να εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του σώματος - ίσως αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους. Προσωπικά, δεν ενθουσιάστηκα, τα φανταζόμουν όλα διαφορετικά, αλλά δεν είδα πολύ όφελος από τέτοιες κινήσεις».
• «Κάνω wet jelqing για περίπου 7 μήνες, αγόρασα ένα ειδικό τζελ για αυτή τη διαδικασία. Σε όλο το διάστημα, η αύξηση ήταν σχεδόν 1, 5 cm σε μήκος και, όπως μου φάνηκε, λίγο σε πλάτος. Σταδιακά πέρασα στο dry jelqing και συνέχισα την προπόνηση για σχεδόν έξι μήνες. Έτσι καταφέραμε να προσθέσουμε άλλα 2 cm και περίπου 1 cm διάμετρο (μετρημένα σε όρθια κατάσταση). Ήταν ένα μεγάλο επίτευγμα, αλλά μετά έπρεπε να φύγω για ένα χρόνο για να δουλέψω σε άλλη χώρα. Η δουλειά ήταν πολύ εξαντλητική, μου πήρε σχεδόν όλο το χρόνο και δεν έμεινε ενέργεια για τακτική προπόνηση. Όπως δείχνει η πρακτική, το αποτέλεσμα μιας τέτοιας αποφυγής ήταν η μείωση του μήκους του πέους κατά 2 cm που κέρδισα από το dry jelqing. Επέστρεψα σπίτι, τώρα έχω περισσότερο χρόνο, ξανακάνω τα μαθήματά μου τακτικά, ελπίζω να ανακτήσω αυτό που έχασα, ας δούμε πόσο καλά θα τα καταφέρω μετά από τόσο μεγάλο διάλειμμα».

Σε θέματα μεγέθυνσης πέους, η τεχνική jelqing είναι ιδιαίτερα δημοφιλής - οι κριτικές αυτών των ασκήσεων έχουν εξαπλωθεί σε όλα τα θεματικά φόρουμ, σημειώνοντας τη μεγάλη αποτελεσματικότητα των αποτελεσμάτων. Η επίτευξη της μεγέθυνσης του πέους με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας θα πρέπει να γίνεται προσεκτικά και συστηματικά, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους κανόνες και τις συστάσεις. Με τις σωστές και τακτικές ασκήσεις, οι αλλαγές στο μέγεθος του πέους ως προς το μήκος και το πάχος δεν θα διαρκέσουν πολύ.